Upe piemērota straujūdens nobraucieniem un treniņiem kā arī atpūtas laivošanai līdz pat vidēji zemam palu līmenim; Atpūtas tipa nobraucieniem var izmantot upes posmu lejpus Zaķumuižas, bet pilnīgi noteikti Latvijā var atrast labākas alternatīvas vienas dienas piknik-maršrutiem. Lielās Juglas izvēli var noteikt tikai tāds vērā ņemams apstāklis kā tuvums Rīgai.
Ieteicamās laivas: visu veidu laivas;
Upi var dalīt vairākos posmos: virs Ropažiem; Ropaži; no Ropažiem līdz Bajāriem; no Bajāriem līdz Zaķumuižai. Virs Ropažiem upe ir lēna, 5 - 15m plata, braucama arī zemā līmenī. Braukšanu var sākt no Sidgundas vai arī augstāk (par posmu virs Sidgundas informācijas nav. 2001. pavasarī darbu uzsāka Ropažu HES, tā ka Ropažu dambis var būt braucams vairs tikai augstā ūdens līmenī, jo viss ūdens tiek laists uz HES. Arī lielā līmenī tas vairs nav tas, kas bija. No dambja līdz HES ir ap 1 km, braukt var pa kanālu, izkāpjot pie šosejas tilta. No šejienes līdz HES ir ap 100m. Ropažu dambis ir ap 1.5m augsts betona valnis pāri visai upei. Piebraukšana: Ropažos jānogriežas uz Sidgundas pusi un apm. 500m no Ropažu centra, pirms kapsētas ir mazs celiņš pa kreisi, kas aizved tieši līdz dambim. Pēc dambja kritums saglabājas liels līdz tiltam un vēl apm. 300m pēc tā. Labā līmenī te ir tīri labi viļņi un stāvviļņi. Apm. 300 m pēc šosejas tilta kritums samazinās līdz kādiem 1.5m/km. Posmā no Ropažiem līdz Bajāriem krāču ir maz. Sportiskās intereses šeit nav un mazūdens periodos posms ir sekls.
Nedaudz virs Bajāriem sākās krāces. Vietām veidojās tīri labi viļņi, ko var izmantot sērfošanai. Krāces ir lokālas - proti - neviena no tām nav garāka par 50m. Upes kritums - ap 3.5m/km. Šis krāčainais posms turpinās līdz Zaķumuižai, taču beigt braukšanu ir izdevīgāk nedaudz zem tilta, kas ir apm. 1km augšpus Zaķumuižas centra. Tas tāpēc, ka Zaķumuižā krasti ir stipri apauguši ar krūmiem un izkāpšana ir apgrūtināta. Posms braucams tikai palos. Tālāk upē krāču nav. Braukt var arī zemā līmenī. Kopējais upes nobrauciena laiks ir stipri atkarīgs no ūdens līmeņa un straumes ātruma, bet aptuveni var rēķināt no Sidgundas līdz Ropažiem - 1. diena; no Ropažiem līdz Juglas ezeram - 1. diena. Parasti gan neviens nebrauc tālāk par Zaķumuižu.
km no ietekas
Augstums v.j.l.
Orientieris
63.3
66.9
Sudas un Mergupes sateka
62.4
66.4
Sidgunda, tilts (P8)
49.9
56.9
style="text-align: left;"Augšciema dz.c. Stacija kk